M
Marta🇵🇹
"Minhas manhãs começavam no Instagram, ainda na cama, e de repente já eram 8h30. Agora tomo café na varanda e leio um pouco antes do trabalho. É pouca coisa, mas o dia inteiro fica menos corrido."
Menos scroll.
Mais tempo para você.
Força da rotina
Forte
75%
45 min disponíveis hoje
🏃Correr cedo✓
📖Ler 20 páginas
🧘Meditar
4,8nota
média
média
1Musuários
no mundo
no mundo
E se as redes sociais parassem de atrapalhar a sua rotina?
Você faz mesmo o que queria fazer. Sua rotina segue firme, dia após dia. O feed vem depois, não no lugar dela.
Correr
Ler
Meditar
Beber água
Alongar
Caminhar
Escrever um diário
Cozinhar
Conheça o Nilo, seu guardião
O Nilo bloqueia suas redes sociais e faz a conta dos seus hábitos. Ele é o reflexo da sua rotina: se você a mantém, ele fica mais forte; se deixa de lado, ele enfraquece. A força dele decide quantos minutos de redes sociais você tem hoje.
Força da rotina
Forte
75%
Força
45 min disponíveis hoje
Arraste a força dele e veja os minutos mudarem. Quem define o limite diário é você; aqui, são 60.
Como o Nilo funciona
Você faz três coisas. O bloqueio e a conta ficam com ele.
Escolha os apps para bloquear 🔒
Instagram, TikTok, YouTube, os que mais prendem você. O Nilo bloqueia esses apps pelo Tempo de Uso do iOS: se abrir um no automático, você encontra um bloqueio, não um feed.
- 🏃Correr cedo
- 📖Ler 20 páginas
- 🧘Meditar
- 💧Beber água
- ✍️Diário
- 🍳Fazer o jantar
Adicione seus hábitos e marque cada um ✅
Uma corrida, vinte páginas, dez minutos de silêncio. Adicione os hábitos que você quer de verdade e marque cada um todo dia. O Nilo faz a conta: todo dia, todo hábito.
Peça tempo de scroll quando quiser entrar ⏱️
Toque em Scroll, escolha de 1 a 30 minutos e o Nilo libera seus apps por exatamente esse tempo; depois, bloqueia de novo. Quantos minutos você tem por dia depende da força dele.
O que diz quem usa o Nilo
Não precisa acreditar só na gente. Veja o que contam algumas das pessoas que usam o Nilo.
D
Daniel🇺🇸
"Eu sou aquele cara que corre pesado por uma semana e depois larga por dois meses. Já são sete semanas. Cinco quilômetros sem pressa depois do trabalho, com chuva ou sem chuva. Tem dia que só vou porque não quero ver o Nilo fraco."
A
Aiko🇯🇵
"Dois meses com o Nilo e passo cerca de uma hora a menos por dia nas redes sociais. Conferi duas vezes porque não acreditei. No trem, agora só ouço música."
C
Camila🇧🇷
"Meu violão ficou três anos encostado no canto. Voltei a tocar no mês passado, quinze minutos depois do jantar. Ainda toco mal e meus dedos doem, e eu estou adorando."
L
Lukas🇩🇪
"Não apaguei nenhum app. Ainda vejo YouTube em algumas noites, mas porque escolhi, e depois largo o celular e vou dormir. Um ano atrás, quem decidia era o celular."
Vamos dar menos scroll?
Baixe o Nilo, escolha os apps para bloquear e deixe a conta com ele.
