Tu fais enfin ce que tu avais prévu. Tu tiens enfin ta routine, jour après jour. Le feed vient après, pas à la place.
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Nilo bloque tes réseaux sociaux et compte tes habitudes. Il est le reflet de ta routine : si tu la tiens, il devient plus fort ; si tu la lâches, il faiblit. Sa force décide du nombre de minutes de réseaux sociaux que tu as aujourd'hui.
Fais glisser sa force et regarde les minutes changer. C'est toi qui fixes la limite quotidienne : ici, elle est de 60.
Toi, tu fais trois choses. Bloquer et compter, c'est son travail.
Instagram, TikTok, YouTube, celles qui te happent. Nilo les bloque grâce à Temps d'écran d'iOS : si tu en ouvres une par réflexe, tu tombes sur un blocage, pas sur un feed.
Un jogging, vingt pages, dix minutes de calme. Ajoute les habitudes que tu veux vraiment et coche-les chaque jour. Nilo tient les comptes, chaque jour, pour chaque habitude.
Touche Scroll, choisis de 1 à 30 minutes, et Nilo débloque tes apps pendant exactement cette durée, puis les bloque à nouveau. Le nombre de minutes que tu as par jour dépend de sa force.
Ne nous crois pas sur parole. Écoute quelques-unes d'entre elles.
« Mes matins commençaient sur Instagram, encore au lit, et d'un coup il était 8 h 30. Maintenant, je prends mon café sur le balcon et je lis un peu avant le travail. Ça n'a l'air de rien, mais je me sens moins bousculée toute la journée. »
« Je suis le genre de gars qui court à fond pendant une semaine, puis arrête pendant deux mois. Là, j'en suis à sept semaines. Cinq kilomètres tranquilles après le travail, qu'il pleuve ou non. Certains jours, je n'y vais que parce que je ne veux pas voir Nilo tout faible. »
« Deux mois avec Nilo et je passe environ une heure de moins par jour sur les réseaux sociaux. J'ai vérifié deux fois tellement je n'y croyais pas. Dans le train, maintenant, j'écoute juste de la musique. »
« Ma guitare est restée trois ans dans un coin. Je l'ai reprise le mois dernier, quinze minutes après le repas du soir. Je joue encore mal et j'ai mal aux doigts, et j'adore ça. »
« Je n'ai supprimé aucune app. Je regarde encore YouTube certains soirs, mais parce que je l'ai choisi, puis je pose le téléphone et je vais dormir. Il y a un an, c'est le téléphone qui décidait. »
Télécharge Nilo, choisis les apps à bloquer et laisse-le tenir les comptes.
